임신 중기 (임신 4~7개월), 중요한 생활 수칙
임신 4개월이 되면 임신 안정기에 접어듭니다. 따라서 유산의 위험이 크게 줄어들어 스트레스 해소와 기쁘고 행복한 마음을 갖는 데 도움이 되는 여행이나 운동을 무리하지 않는 선에서 즐길 수 있습니다. 1. 임신 중기에 필요한 영양분 임신 중기에는 철분, 칼슘, 섬유질을 충분히 섭취해 줘야 합니다. 임신 5개월부터는 철분제를 복용하게 됩니다. 임신부와 태아가 필요로 하는 철분의 양이 많아지면서 충분한 철분 공급이 이뤄져야 하며, 철분 공급이 원활하지 않아 빈혈이 생기면 기억력 감퇴, 현기증, 두통 등이 생기로, 출산 시 다량의 출혈로 쇼크를 일으킬 수 있으며, 출산 뒤에 악성빈혈로 발전할 수 있습니다. 철분이 많이 함유된 음식으로는 간, 살코기, 등 육류와 고등어, 정어리, 바지락, 미역, 시금치, 호박, ..
2023. 4. 26.
임신 6개월(21~24주), 태동에 주의 기울이기!
태동이 활발해져 태아와 본격적으로 교감할 수 있는 시기입니다. 다리가 점점 붓고 쥐가 날 수 있으며, 호르몬 영향으로 피부는 트고 가려운 증상이 나타날 수 있으므로 마사지와 피부관리에도 신경 써줘야 하는 임신 6개월입니다. 1. 임신 6개월 태아의 변화와 증상 이 시기에 태아는 소화기관이 발달해 양수에서 물과 당분을 흡수하고, 나머지는 대장으로 보냅니다. 태지는 점점 많이 분비돼 태아의 몸은 미끈거리는 상태가 됩니다. 또한 태아의 골격이 완전히 자리 잡혀, 두개골, 척추, 갈비뼈, 팔다리뼈를 모두 구분할 수 있고, 관절도 크게 발달합니다. 얼굴에는 눈꺼풀, 눈썹, 입술 구분이 뚜렷해지고, 잇몸 아래에 치아도 자라기 시작해 신생아와 비슷한 모습이 됩니다. 또한 손톱도 완전히 자라며 청각도 자궁 밖 외부의 ..
2023. 4. 24.
